Verdure in jersey estive fritte in padella
Le verdure in jersey estive fritte in padella potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Per $2.48 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 464 calorie, 7g di proteine, e 39g di grasso ogni. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Se hai sale e pepe, farina, menta chiffonaded e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 23 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Riso fritto con verdure primaverili e uova fritte, Verdure estive carbonizzate, e Salmone con verdure estive.
Istruzione
Pulire i fiori rimuovendo gli staemen e riempire con i pezzi di mozzarella, sigillare premendo insieme la parte superiore.
Pagnotte le verdure immergendole nella farina, condite con sale e pepe, poi il lavauova e infine il pangrattato.
Scaldare 1/4 di pollice di olio in una grande padella soffriggere fino a molto caldo, ma non fumare, e padella friggere le verdure fino a doratura, circa 2 a 3 minuti su ogni lato.
Scolare su carta assorbente e condire con sale. Ripetere fino a quando tutte le verdure sono fatte.
Servire con olio alle erbe.
Unire tutti gli ingredienti, condire con sale e pepe