Tè verde Teriyaki Pollo

Name: Tè verde Teriyaki Pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 2 (inverno) 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. gingerroot fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 4 cipolle verdi, tritate, divise; 3 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. tazza di edamame congelato, scongelato; 454 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno); 4 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. foglie di tè verde, divise; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

Tè verde Teriyaki pollo richiede circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Questo piatto principale ha 193 calorie, 25g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1,78 per porzione. È portato a voi da Taste of Home. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo giapponese. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli cipolle verdi, zenzero, spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è solido. Cupcakes di tè verde conditi con glassa di burro di tè verde, Soban nel tè verde con pollo e piselli, e Zuppa di pollo al gelsomino con tè verde Soba sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Mettere 2-1 / 2 cucchiaini di foglie di tè in una piccola ciotola; aggiungere acqua bollente. Coprire e ripido per 5-6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Tè

Attrezzatura che userete

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Filtrare e scartare le foglie; versare il tè in una padella grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tè

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere metà delle cipolle. Mescolare il miele, l'aceto, la salsa di soia, l'aglio, lo zenzero e l'olio di sesamo. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; fate sobbollire, scoperto, fino a quando la salsa è ridotto a circa 3/4 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Da 6 A 8 Biscotti Caldi, Divisi

Aggiungere il pollo e le foglie di tè rimanenti; coprire e cuocere a fuoco medio per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a quando un termometro di carne legge 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli