Tonno in crosta di sesamo con riso allo zenzero e arachidi

Name: Tonno in crosta di sesamo con riso allo zenzero e arachidi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. zenzero fresco tritato in bottiglia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 2 (inverno) cipolle verdi affettate; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Salsa di arachidi tailandese; 99 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) far bollire-in-bag riso a grani lunghi; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tazza di edamame congelato, scongelato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di sesamo tostati; 680 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) Bistecche di tonno pinna gialla (circa 3/4 di pollice di spessore)

Tonno in crosta di sesamo con riso allo zenzero e arachidi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 400 calorie, 47g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $5.86 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi riso bollito, bistecche di tonno pinna gialla, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Provare Tonno in crosta di sesamo con crema di zenzero, Tonno in crosta di sesamo con salsa di carote e zenzero, e Tonno in crosta di sesamo con salsa di carote e zenzero per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il riso, cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso. Mescolare in 1/4 tazza di cipolle, salsa di arachidi, zenzero, e 1/4 cucchiaino di sale; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Arachidi

Zenzero

Cipolla

Riso

Sale

Per preparare il tonno, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Unire il tonno e 2 cucchiai di salsa di soia in una ciotola, lanciando delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Tonno

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere il tonno con 1/4 cucchiaino di sale. Dragare i bordi del tonno in semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Sale

Tonno

Aggiungere il tonno in padella, e cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Attrezzatura che userete

Padella

Servire il tonno sul riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Tonno

Condire con 1 cucchiaio di salsa di soia; cospargere con 2 cucchiai di cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Cipolla

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

zenzero fresco tritato in bottiglia 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi affettate 2(inverno)

cipolle verdi affettate 3(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Salsa di arachidi tailandese 99(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

far bollire-in-bag riso a grani lunghi 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

tazza di edamame congelato, scongelato 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di sesamo tostati 680(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

Bistecche di tonno pinna gialla (circa 3/4 di pollice di spessore)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare due viti Columbia Valley Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 7 dollari a bottiglia.