Tofu e Patata dolce Jambalaya

Name: Tofu e Patata dolce Jambalaya
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 425 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) può fagioli neri, scolati, risciacquati; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 12 cipolle verdi medie, affettate; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe rosso macinato (caienna); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani lunghi regolare non cotto; 1 grande patata dolce arancione scuro, sbucciata, tagliata a cubetti da 1/2 di pollice (2 tazze); 397 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) pacchetto tofu fermo confezionato in acqua, drenato; 397 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) può brodo vegetale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di oliva o vegetale; 2 (inverno) Salsa Worcestershire

La ricetta Tofu e patata dolce Jambalaya potrebbe soddisfare il vostro desiderio creolo in circa 55 minuti. Una porzione contiene 363 calorie, 17g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 3 buongustai e cuochi. Una miscela di fagioli, pepe macinato, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la patata dolce si potrebbe seguire questo corso principale con il Quadrati di dessert di patate dolci come dessert. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Provare Hamburger di Tofu di patate dolci, Enchiladas di patate dolci e Tofu con salsa di talpa, e Tofu in crosta di senape con cavolo e patata dolce per ricette simili.

Istruzione

Posizionare il tofu tra 2 strati di carta assorbente; premere delicatamente per rimuovere quanta più acqua possibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Tagliare a cubetti da 3/4 di pollice.

In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Dolci O Patate Dolci (circa 3 Medie), Lavate, Non Sbucciate E Tagliate In Patatine Fritte Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Immerse In Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Aggiungere il tofu; cuocere 6-8 minuti, girando frequentemente, fino a doratura chiara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Togliere il tofu dalla padella; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Nella stessa padella, cuocere la patata dolce e l'aglio 2 o 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, solo fino a quando la patata dolce inizia a rosolare. Mescolare in brodo, riso crudo, salsa Worcestershire e pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 12 A 16 Panini Sandwich

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Arancia, Scorza

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 10 minuti.

Mescolare i fagioli. Coprire; cuocere da 8 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è tenero e il liquido viene assorbito. Mescolare il tofu e le cipolle. Cuocere 1 a 2 minuti o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine