Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare in agrodolce Stir Fry una prova. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana serve 4 e costa $1.29 per porzione. Una porzione contiene 373 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso. 6 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di carote, zenzero macinato, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'aceto di sidro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta all'aceto come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è impressionante. Provare Soffriggere in agrodolce, Soffriggere in agrodolce, e Pollo in agrodolce Soffriggere per ricette simili.
Istruzione
1
Mescolare 1/4 tazza di acqua, l'aceto, miele, salsa di soia, zenzero e succo di ananas.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo D'ananas
Salsa Di Soia
Aceto
Zenzero
Miele
Acqua
2
Mettere il tofu in una piccola ciotola di vetro o di plastica.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Ciotola
3
Versare la miscela di succo sopra il tofu; toss delicatamente. Coprire e conservare in frigorifero da 1 a 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
4
Rimuovere il tofu dalla marinata; riserva marinata. Sciogliere l'amido di mais in 2 cucchiai di acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di Mais
Marinare
Acqua
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
5
Riscaldare l'olio di sesamo in wok o padella da 12 pollici a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Padella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
6
Aggiungere la cipolla e le carote; soffriggere circa 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Carota
Cipolla
7
Aggiungere ananas, tofu e peperone; soffriggere delicatamente 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone
Ananas
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
8
Mescolare la miscela di amido di mais nella marinata riservata; versare nel wok. Cuocere 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Ridurre il calore; coprire e cuocere 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di Mais
Marinare
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto