Rub ispirato al Nord Africa per pesce e pollo

Name: Rub ispirato al Nord Africa per pesce e pollo
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, salsiccia di maiale senza rivestimento; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio di colza; 1 pizzico Pizzico di cayenne in polvere; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pimento macinato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cannella in polvere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, curcuma macinata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 680 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) filetti di pesce o petti di pollo disossati e senza pelle

La ricetta di ispirazione nord africana Rub per pesce e pollo potrebbe soddisfare la tua voglia africana in circa 14 minuti. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 330 calorie, 37g di proteine, e 19g di grasso. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Se hai cannella in polvere, olio di canolan, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Zuppa di pesce del Nord Africa, Pollo nordafricano, e Pollo e Couscous nordafricani per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Preriscaldare la griglia a medio-alta.

Attrezzatura che userete

Grill

Unire tutte le spezie in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spezia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spennellare entrambi i lati di filetti di pesce o petti di pollo con olio. Strofinare 1 lato dei filetti di pesce o petti di pollo con lo sfregamento e la griglia, strofinare il lato verso il basso, fino a doratura e una crosta si è formata, circa 4 minuti. Capovolgere e continuare la cottura per 3-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Filetti Di Pesce

Crosta

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Grill

Clicca qui per Bobby Buttermilk Southwestern Pollo alla griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Alla Griglia

Latticello

Attrezzatura

Grill

Ciotola

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

salsiccia di maiale senza rivestimento 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio di colza 1pizzico

Pizzico di cayenne in polvere 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

pimento macinato 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

cannella in polvere 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

curcuma macinata 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 680(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

filetti di pesce o petti di pollo disossati e senza pelle

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

L'africano può essere abbinato a Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Un vino che si potrebbe provare è Graham Beck Game Reserve Pinotage. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.