Quinoa Tabbouleh

Hai bisogno di un contorno senza glutine, fodmap friendly e vegan? Quinoa Tabbouleh potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta serve 6 e costa $2.88 per porzione. Una porzione contiene 176 calorie, 4g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta è piaciuta a 21 buongustai e cuochi. Una miscela di succo di limone, cetriolo, peperoni arrostiti e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto orientale mediocre. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 1 ora. È portato a voi da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è grande. Provare quinoa tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, e Quinoa Tabbouleh per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Portare 1 tazza di acqua a ebollizione in una piccola casseruola. Nel frattempo, in una piccola padella di ghisa (se possibile), tostare la quinoa a fuoco moderatamente alto fino a quando i grani emanano un aroma di nocciola e iniziano a scoppiare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Versare la quinoa nell'acqua bollente, facendo attenzione che la pentola non bolle! Abbassare a fuoco lento, coprire e cuocere fino a quando l'acqua viene assorbita e la quinoa è tenera, da 12 a 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Rimuoverlo dal fuoco e lasciare raffreddare.

Sbattere insieme il succo di limone, l'olio d'oliva, 1/2 cucchiaino arrotondato di sale, pepe e noce moscata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Cipolla Gialla Media, Tagliata Grossolanamente A Pezzi Uniformi

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Unire il prezzemolo, menta, pomodorini, cetriolo, peppadews e la quinoa cotta raffreddata in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili

Quinoa Cotta

1-1/2 Oncia. Gin

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Code Di Aragosta Australiane

Versare il condimento sopra l'insalata e gettare a cappotto. Assaggiate il condimento e lasciate riposare per circa 5 minuti prima di servire. (Questo sapore ancora meglio il giorno dopo!)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati