Panini al falafel al forno con salsa di yogurt-Tahini

Panini Falafel al forno con salsa di yogurt-Tahini è un vegetariano ricetta con 6 porzioni. Per $1.4 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 420 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Funziona bene come piatto principale. Vai al negozio e raccogli cipolle verdi, cumino macinato, farina e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è eccellente. Provare Panini al falafel al forno con salsa cremosa allo yogurt, Falafel con salsa Tahini allo yogurt, e Falafel al forno con salsa Tahini per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 3 ingredienti, mescolando con una frusta fino a quando non si amalgama. Coprire e raffreddare fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 6 A 8 Biscotti Caldi, Divisi

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per preparare il falafel, portare 3/4 tazza di acqua ad ebollizione in una piccola casseruola; aggiungere bulgur in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 30 minuti o finché sono teneri.

Scolare e mettere da parte.

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Miscela Di Pepe Macinato Fresco

Unire i ceci e i successivi 9 ingredienti (attraverso l'aglio) in un robot da cucina; pulse 10 volte o fino a quando ben amalgamato e liscio (la miscela sarà bagnata). Mescolare il composto di ceci in una grande ciotola; mescolare in bulgur.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Bulgur

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Dividere la miscela in 12 parti uguali( circa 1/4 di tazza ciascuna); modellare ogni porzione in un patty di 1/4 di pollice di spessore.

Posizionare le polpette su una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Mini Gocce Di Cioccolato

Cuocere a 425 per 10 minuti su ciascun lato o fino a doratura.

Attrezzatura che userete

Miscela Di Pepe Macinato Fresco

Spalmare circa 2 1/2 cucchiai di salsa su ogni focaccia. Top ogni focaccia con 2 polpette falafel, 2 fette di pomodoro, e coriandolo tritato, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati