Manzo nordafricano e riso integrale

Name: Manzo nordafricano e riso integrale
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 2
Cuisine: Africana
Ingredients: 227 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) bistecca di manzo rotonda, tagliata a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) concentrato di brodo di manzo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sale aromatico di Lawry; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo finemente tritato; 151 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) carote, tagliate a dadi da 1/2 pollici; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) granuli di brodo di pomodoro e pollo (come Knorr®); 2 bastoncini di cannella; 3 spicchio aglio tritato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. coriandolo macinato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cumino macinato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 piccolo cipolla tagliata a dadini; 5 semi di cardamomo nero; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 340 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) patate dolci, tagliate a dadi da 1/2 pollici; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Manzo nordafricano e riso integrale potrebbe essere solo il Africano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 820 calorie, 36g di proteine, e 21 g di grasso. Per $4.32 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di semi di cardamomo, patate dolci, granuli di brodo di pomodoro e pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 88%. Provare Manzo nordafricano e riso integrale, Mix di condimento nordafricano, e Polpette nordafricane per ricette simili.

Istruzione

Cuocere e mescolare bistecca, cipolla e brodo di pomodoro-pollo insieme in una grande pentola a fuoco medio fino a quando la bistecca è rosolato, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere aglio, 1 tazza di acqua, concentrato di brodo di manzo, carote e patate dolci alla miscela di bistecca; cuocere e mescolare fino a quando le carote e le patate dolci sono ammorbidite, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Brodo Di Manzo

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mescolare 1 1/2 tazze di acqua, cavolo, bastoncini di cannella, paprica, cumino, pepe nero, coriandolo e semi di cardamomo nella miscela di patate dolci; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Semi Di Cardamomo

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

A 1 Ananas

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

¼ Cucchiaino Di Origano

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Aggiungere il riso integrale e ridurre il calore al minimo. Coprire la pentola e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso ha assorbito il liquido, circa 45 minuti. Pelare il riso e rimuovere i bastoncini di cannella prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Sale Aromatico Di Lawry

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Attrezzatura

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Ingrediente

Serving:

227(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

bistecca di manzo rotonda, tagliata a dadini 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

concentrato di brodo di manzo 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sale aromatico di Lawry 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cavolo finemente tritato 151(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

carote, tagliate a dadi da 1/2 pollici 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

granuli di brodo di pomodoro e pollo (come Knorr®)2

bastoncini di cannella 3spicchio

aglio tritato 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

coriandolo macinato 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

cumino macinato 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 1piccolo

cipolla tagliata a dadini 5

semi di cardamomo nero 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 340(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

patate dolci, tagliate a dadi da 1/2 pollici 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Fram Vini Pinotage con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.