Manzo marinato Stir-Fry

Name: Manzo marinato Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino rosso secco o brodo di manzo; 227 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) bistecca di fianco di manzo, tagliata a strisce da 1/8 di pollice; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota giuliennata; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cumino macinato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. zenzero macinato; 6 (inverno) olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a strisce sottili; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ogni julienned peperoni rossi verdi e dolci; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine juliennate

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e primal piatto principale? Marinato manzo Stir-Fry potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Per $2.55 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 32g di grasso, e un totale di 422 calorie. Questa ricetta serve 3. 1 persona trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Una miscela di brodo di manzo, aglio, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Taste of Home. Con un cucchiaio punteggio di 69%, questo piatto è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Manzo marinato Stir Fry, Pollo vellutato marinato per friggere, e Pollo marinato sano Stir-Fry (una padella!).

Istruzione

In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unire il vino, 4 cucchiai di olio, peperoncino in polvere, aglio, cumino, sale, zenzero e pepe; aggiungere carne di manzo. Sigillare il sacchetto e girare a cappotto; conservare in frigorifero per almeno 12 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

In una grande padella o wok, soffriggere la cipolla, zucchine, carote e peperoni in olio rimanente per 4-5 minuti o fino croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere e tenere in caldo.

Scolare e scartare la marinata. Friggere la carne di manzo per 5-6 minuti o fino a quando non è più rosa; scolare. Riportare le verdure nella padella; soffriggere per 2-3 minuti o fino a quando riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio