Keen Verde Veggie Purea

Name: Keen Verde Veggie Purea
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 3 vasetti (4 once ciascuno) di peperoni tagliati a dadini, scolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci freschi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bietole tritate

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Keen verde Veggie Purea una prova. Per 7 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta cavernicola, senza glutine, primordiale e vegana ha 10 calorie, 1g di proteine, e 0g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, bietole svizzere, spinaci e poche altre cose per farlo oggi. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 70%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Pita alla pesca, Panini alla pesca, e Tacos alla pesca.

Istruzione

Mettere un inserto a vapore in una casseruola e riempire con acqua appena sotto il fondo del piroscafo. Coprire e portare l'acqua a ebollizione a fuoco vivo. Disporre i broccoli e le bietole sul piroscafo, recuperare e cuocere a vapore per 5-6 minuti a seconda dello spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i piselli, gli spinaci e l'aglio; continuare a cuocere a vapore fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

1 Arancia, Scorza

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Rimuovere le verdure dal piroscafo e riservare 1/2 tazza di acqua calda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mettere le verdure, l'acqua calda e il succo di limone in un frullatore. Tenere premuto il coperchio del frullatore con un canovaccio da cucina piegato e avviare con attenzione il frullatore, utilizzando alcuni impulsi rapidi per far muovere le verdure prima di lasciarlo in purea.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato