Insalata di spinaci di semi di zucca potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 129 calorie, 2g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 10 e costa 56 centesimi per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai semi di zucca, pepe di cayenna, cannella in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Insalata di spinaci, Avocado e semi di zucca, Insalata di spinaci, avocado e semi di zucca, e Spinaci e pesto di semi di zucca tostati per ricette simili.
Istruzione
1
In una padella grande, tostare i semi a fuoco medio per 2 minuti, mescolando spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Seme
Tostare
Attrezzatura che userete
Padella
2
Aggiungere zucchero e condimenti. Continuare a cuocere e mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie, circa 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento
Zucchero
3
Stendere la miscela su carta cerata per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Diffusione
4
In una piccola ciotola, frullare gli ingredienti per condire fino a che liscio. In una grande insalatiera, unire gli spinaci, i mirtilli rossi, il formaggio e i semi di zucca.