Insalata di cavolo massaggiato

Name: Insalata di cavolo massaggiato
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 limone, spremuto; 1 mazzo kale (il cavolo nero è particolarmente buono), steli rimossi e scartati, foglie tagliate sottilmente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango, tagliato a dadini piccolo (circa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva, più extra per la spruzzatura; 2 (inverno) Piccola manciata di pepite tostate (semi di zucca), circa

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare insalata cavolo massaggiato una prova. Una porzione contiene 174 calorie, 2g di proteine, e 14g di grasso. Per 71 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 3704 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Se hai pepe, mango, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Foodnetwork. È una buona opzione se stai seguendo un cavernicolo, senza glutine, senza latticini e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è tremendo. Ricette simili includono Insalata di cavolo massaggiato, Insalata di cavolo massaggiato, e Insalata di cavolo massaggiato.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una grande ciotola, aggiungere il cavolo, metà del succo di limone, un filo d'olio e un po ' di sale kosher. Massaggiare fino a quando il cavolo inizia ad ammorbidire e appassire, 2 o 3 minuti. Mettere da parte mentre si effettua la medicazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Cavolo

3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)

Attrezzatura che userete

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

In una piccola ciotola, sbattere il succo di limone rimanente con il miele e un sacco di pepe nero appena macinato. Flusso in 1/4 tazza di olio mentre sbattere fino a formare una medicazione, e ti piace come ha un sapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire