Insalata banale
L'insalata banale è un senza glutine e vegano contorno. Questa ricetta serve 8 e costa 91 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 133 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai cipolla, sale e pepe, salsa piccante e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Insalata banale, Insalata di lattuga banale, e Insalata di verdure banale per ricette simili.
Istruzione
Riempire una pentola alta con 2 a 3 pollici di acqua. Portare a ebollizione.
Aggiungere le orecchie di mais, coperchio pentola ridurre a cuocere a fuoco lento e cuocere 3 a 5 minuti a seconda della dolcezza di mais e come croccante ti piace.
Rimuovere e lasciare raffreddare abbastanza per gestire. Raschiare il mais dalle pannocchie facendo scorrere il coltello lungo la pannocchia e bilanciando il mais in posizione verticale sull'estremità grassa della pannocchia.
In una ciotola unire la scorza di 1 lime, il succo di 2 lime e la salsa piccante.
Frullare in olio extra vergine di oliva, e aggiungere gli spinaci, cipolle, peperone e mais. Toss l'insalata di combinare e condire con sale e pepe, a piacere.