Impacchi di pollo Jerk

Impacchi di pollo Jerk
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Jerk pollo avvolge una prova. Per $2.23 per porzione, questa ricetta coperture 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta fa 2 porzioni con 556 calorie, 31g di proteine, e 20g di grasso ogni. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Testa al negozio e raccogliere petto di pollo, pepe, cipolla, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo piatto principale con il Parfait di Banana saltata, granola e Yogurt come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Jamaican Jerk Turchia Wraps, Salmone Jerk alla griglia con condimento Jerk fatto in casa e una riflessione sul dare, e Salmone Jerk alla griglia con condimento Jerk giamaicano fatto in casa per ricette simili.

Istruzione

1
Cospargere di pollo con 1/2 cucchiaino di condimento jerk. In una padella antiaderente a fuoco medio, cuocere il pollo in olio per 5-6 minuti o fino a quando la carne non è più rosa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jerk CondimentoJerk Condimento
1 Cucchiaino E Mezzo Di Cumino Macinato1 Cucchiaino E Mezzo Di Cumino Macinato
Patate Dolci O Patate Dolci (circa 3 Medie), Lavate, Non Sbucciate E Tagliate In Patatine Fritte Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Immerse In Acqua GhiacciataPatate Dolci O Patate Dolci (circa 3 Medie), Lavate, Non Sbucciate E Tagliate In Patatine Fritte Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Immerse In Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
Tagliato In Patatine Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Imbevute Di Acqua GhiacciataTagliato In Patatine Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Imbevute Di Acqua Ghiacciata
2
In una piccola ciotola, unire la crema di formaggio e il restante condimento a scatti; distribuire su tortillas.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jerk CondimentoJerk Condimento
Pacchetto NILLA WaferPacchetto NILLA Wafer
4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente
2/3 Tazza Di Peperoni Rossi Dolci Arrostiti Tritati2/3 Tazza Di Peperoni Rossi Dolci Arrostiti Tritati
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Lamponi, Freschi O Scongelati Congelati1 Tazza Di Lamponi, Freschi O Scongelati Congelati
3
Spalmare il chutney sulla crema di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto NILLA WaferPacchetto NILLA Wafer
2/3 Tazza Di Peperoni Rossi Dolci Arrostiti Tritati2/3 Tazza Di Peperoni Rossi Dolci Arrostiti Tritati
4
Strato con la lattuga, pollo, pepe rosso e cipolla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (7 Once) Di Salsicce Per Colazione Completamente Cotte Congelate, Scongelate E Affettate1 Confezione (7 Once) Di Salsicce Per Colazione Completamente Cotte Congelate, Scongelate E Affettate
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
5
Arrotolare strettamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confetti Di Perle BiancheConfetti Di Perle Bianche
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute19
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