Hamburger con Cipolle grigliate

Hamburger con Cipolle grigliate
Non si può mai avere troppe ricette americane, in modo da dare Hamburger con cipolle alla griglia una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 675 calorie, 34g di proteine, e 50 g di grasso per porzione. Per $1.87 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili per Il quarto di luglio. 16 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai olio vegetale, panini hamburger, pomodoro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è solido. Provare Hamburger alla griglia alle erbe con cipolle caramellate e Jalapeños, Turchia sud-occidentale-Hamburger Cheddar con cipolle grigliate, e Hamburger alla griglia di avocado californiano B-L-T con cipolle Chipotle caramellate per ricette simili.

Istruzione

1
Forma leggermente carne macinata in quattro polpette spesse 3/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Semi Di Finocchio, 1/3 Di Palma1 Cucchiaino Di Semi Di Finocchio, 1/3 Di Palma
2
Spennellare le fette di cipolla con olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)
3
Mettere polpette e fette di cipolla sulla griglia su carboni medi coperti di cenere. Grill, coperto, da 11 a 15 minuti (a fuoco medio sulla griglia a gas preriscaldata, da 13 a 14 minuti) fino a quando il termometro a lettura istantanea inserito orizzontalmente nei registri centrali di 160 gradi F, girando di tanto in tanto. Cipolle griglia, 10 a 12 minuti o finché sono teneri, spazzolatura con olio e girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)
Attrezzatura che userete
Salsa Piccante All'olio Di SesamoSalsa Piccante All'olio Di Sesamo
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4
Condire hamburger e cipolle con sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
5
Linea inferiore di ogni panino con lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
Confetti Di Perle BiancheConfetti Di Perle Bianche
6
Metti gli hamburger sopra la lattuga. Top con pomodori e cipolle grigliate. Chiudi bun.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Confetti Di Perle BiancheConfetti Di Perle Bianche
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute14
Rivista