Frittelle di farro integrale e semi di lino-Frutti di bosco?

Name: Frittelle di farro integrale e semi di lino-Frutti di bosco?
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/3 tazza di melassa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 gusci di pasta cruda (9 pollici); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 1 olio per friggere, preferibilmente di canola; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina di semi di lino; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina integrale di farro

Hai bisogno di un pasto vegetariano del mattino? Frittelle di farro integrale e semi di lino-Frutti di bosco? potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 530 calorie, 17g di proteine, e 27 g di grasso. Per 84 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi farina di farro, uova, farina di semi di lino e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Yogurt greco e frittelle di lino con frutti di bosco, Frittelle di mirtilli integrali con lino per bambini, e Pancake integrali, semi di lino e miele per ricette simili.

Istruzione

Sbattere l'uovo e 2 cucchiai di olio di colza insieme in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Caramelle Peachie-o

Aggiungere il latticello; frusta per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Gusci Di Pasta Cruda (9 Pollici)

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Mescolare la farina, la farina di lino, il lievito e lo zucchero insieme in una ciotola separata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/3 Tazza Di Melassa

Semi Di Lino Macinati

Sale $ Pepe Nero Macinato Fresco

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Versare il composto di latte nella miscela di farina; mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale $ Pepe Nero Macinato Fresco

Biscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente Sbriciolati

Scaldare circa 2 cucchiaini di olio di colza in una padella o piastra a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Versare circa 1/4 di tazza di pastella in olio riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Cospargere alcuni mirtilli nella pastella bagnata. Cuocere fino a quando i pancake sono uniformemente dorati, da 3 a 4 minuti per lato. Ripetere con la pastella rimanente e mirtilli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)