Ciotola di riso di pollo e broccoli

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo e broccoli ciotola di riso una prova. Questa ricetta serve 3 e costa $1.81 per porzione. Una porzione contiene 610 calorie, 32g di proteine, e 22 g di grasso. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi riso integrale precotto, pepe, petti di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Bacon e broccoli Ciotola di riso, Bacon e broccoli Ciotola di riso, e Ciotola di noodle di riso con broccoli e peperoni.

Istruzione

Broccoli a vapore 5 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Riscaldare il riso secondo le indicazioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo; cospargere di sale e pepe. Cuocere per 4 minuti o fino al termine, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pollo Intero

Aggiungere cipolle e formaggio, mescolando fino a quando il formaggio inizia a sciogliersi. Mescolare il riso; piegare i broccoli. Cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Formaggio