Cena di pesce al forno per due

Cena di pesce al forno per due
La cena di pesce al forno per due potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta serve 4 e costa $3,38 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 357 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Vai al negozio e prendi zucchine, aglio, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Cena stasera: Pesce al forno con briciole di pane salato, Cena di pesce vegetale, e Cena a base di pesce e verdure.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 425 gradi F (220 gradi C). Oliare leggermente una teglia da forno poco profonda da 2 litri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
FornoForno
2
In una ciotola media, gettare le patate con 2 cucchiai di olio d'oliva a cappotto in modo uniforme. Condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Olio D'olivaOlio D'oliva
PatataPatata
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Spalmare le patate nella teglia con 1/4 di tazza d'acqua. Coprire e cuocere per 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
DiffusioneDiffusione
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
FornoForno
4
Unire peperoni, porri, zucchine e sedano in una ciotola media. Condire con aglio e 2 cucchiai di olio d'oliva,. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
PeperonePeperone
Olio D'olivaOlio D'oliva
ZucchineZucchine
SedanoSedano
AglioAglio
PorroPorro
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Distribuire le verdure sulle patate, aggiungere un altro 1/4 di tazza di acqua e coprire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
PatataPatata
DiffusioneDiffusione
AcquaAcqua
6
Cuocere per 10-15 minuti.
Attrezzatura che userete
FornoForno
7
Risciacquare e tagliare il pesce in cubetti da 1 a 1 1/2 di pollice e distribuire sulle verdure. Copertura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
DiffusioneDiffusione
PescePesce
8
Cuocere per 10 minuti, o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PescePesce
Attrezzatura che userete
FornoForno
9
Servire con pomodoro e prezzemolo o finocchio guarnire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
FinocchiettoFinocchietto
PomodoroPomodoro

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.
ZindHumbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio
ZindHumbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute76
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