Cajun Broccoli speziati

Name: Cajun Broccoli speziati
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 mazzo broccoli, tagliati a cimette; 2 (inverno) Chorizo messicano (circa 2 link); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Condimento creolo; 2 grande spicchi daglio, tritati

Il broccolo speziato Cajun è un senza glutine, intero 30, e vegan marinare. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 117 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 39 centesimi per porzione. Questa ricetta è tipica della cucina creola. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se hai broccoli, spicchi d'aglio, condimento creolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare Cajun salmone speziato, Cajun-Tacchino speziato, e Cajun Spiced Burgers per ricette simili.

Istruzione

In una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina, soffriggere i broccoli nell'olio fino a renderli croccanti, aggiungendo l'aglio e il condimento creolo durante gli ultimi 2 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Creolo