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Broccolini saltati

Broccolini saltati
Saltati Broccolini è un senza glutine, primordiale e vegetariano contorno. Per 69 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 47 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso ogni. 30 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe, scorza di limone, burro e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 17 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 15%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Broccolini saltati, Gamberi saltati con Broccolini, e Broccolini saltati con Pomodori per ricette simili.

Istruzione

1
Guarda come fare questa ricetta.
2
Sbollentare i broccolini in una pentola capiente di acqua bollente salata per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
3
Scolare immediatamente e immergere in una ciotola di acqua ghiacciata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato FinementePeperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente
4
Sciogliere il burro in una padella larga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Costolette Di Maiale O Costolette Di Lombo Con Osso (8 Once Ciascuna)6 Costolette Di Maiale O Costolette Di Lombo Con Osso (8 Once Ciascuna)
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
5
Aggiungere la scorza di limone e l'aglio e mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
6
Scolare i broccolini e aggiungerli al composto di aglio e scaldare per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoliniBroccolini
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
7
Aggiungere il succo di limone, 1/2 cucchiaino di sale e il pepe, e mescolare bene prima di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
DifficoltaNormale
Pronti17 m.
Serving6
Punteggio di salute0
Senza glutineVegetariana
DietaLatto-ovo vegetarianoPrimal
Tipi di piattoContorno
Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
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Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
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